ビジネスにおける集中力 優先順位を立てて行動しよう。同時タスクに気を付ける。
仕事でも私生活でも、優先順位を立てて行動することはとても大切なことです。例えば、仕事をするためにパソコンを開いたのに、突然別のことが気になって検索してしまい、気になる記事があったので仲間に共有していたら、仲間との他の仕事を思い出して進捗確認...
ビジネスにおける集中力 
ビジネスにおける集中力 嫌なことは忘れよう。不安と後悔が集中を妨げる。
あなたは今不安に思っていることや後悔していることはありますか？不安や後悔は、あなたの行動力を制限するとともに、注意が不安や後悔にそれてしまうことで集中力を妨げる要因となります。
また職場など、いいチーム・団体と言われる条件は、他者への心遣...
ビジネスにおける集中力 仕事の目的を考えてみよう。集中力は「なぜ？」の解消から。
あなたは今、どのような姿勢で仕事に取り組んでいますか。
これまでの投稿で集中できる環境を整えることに着目して考えてきましたが、どんなに良い環境が整っていても、仕事への取り組み方や姿勢、気持ちの持ち方次第で集中力は大きく左右されます。あなた...
ビジネスにおける集中力 「ガムを噛む」触覚を刺激して脳の疲れをリフレッシュしよう
ガムを噛むことが集中力の回復に効果があるというのは広く知られていることと思います。テレビ中継などでスポーツ選手などがガムを噛んでいる姿を見かけることもあるでしょう。また、仕事の合間に、リフレッシュするためにガムをかむという方も多いのではない...
ビジネスにおける集中力 匂いでリラックス効果、集中力を高める方法を考えよう。
皆さんは、アロマの香りを利用したことはありますか？または、匂いをかぐことで落ち着く、リラックスできるといった経験をしたことはありますか？
嗅覚に働きかけて集中力を高めるという習慣は、昔から利用されていたようです。匂いには、人をリラックスさ...
ビジネスにおける集中力 音と聴覚の関係、リラックス効果のある音で集中力を上げよう。
学生時代、テスト期間は音楽を聴きながら勉強していたという方も多いのではないでしょうか。
全く何も音のない静かなほうが集中できるという人もいれば、ある程度の雑音があったほうが集中できるという人もいます。スポーツ選手など、音楽を聴いてテンショ...
ビジネスにおける集中力 集中できる空気づくり、オフィスの空気を快適に保つ方法を考えよう
企業では、夏場になるとクールビズの一環として、オフィス内の適正温度を28度に設定したり、快適に仕事をするためにネクタイと上着を着ないで仕事をしようという取り組みが行われます。仕事をする上で、温度が集中力に大きく影響するのです。
また直接的...
ビジネスにおける集中力 情報やコミュニケーションから解放され、深く集中できる時間を作ろう
人は、深い集中に入るために23分間必要と言われています。しかし会社で働く多くの人は、数分おきに誰かに話しかけられたり、メールや電話、SNSの通知が飛び込んでくるでしょう。多くの仕事をこなす方ほど人とのコミュニケーションも多くなると思いますが...
ビジネスにおける集中力 集中できる環境を整える。場所と時間を最適化しよう。
あなたが集中できるのはどのようなときですか？インターネット環境が整備され、いつでもどこでもメールや電話で連絡が取りあえるようになっています。それは非常に便利な環境といえますが、「集中する」という点においては、非常に不利な環境となります。
...
ビジネスにおける集中力 【知識の多様化と深化】パフォーマンスを高める鍵が集中力である理由
このブログでは、「集中力」ということをテーマに様々な視点から、集中力はなぜ必要なのか？集中力を高めるのに効果的な方法について投稿しています。
前回の投稿では、「集中力」を高めるための取り組みとして、「マインドフルネス」について紹介しました...