ビジネスにおける集中力

突然ですが、あなたは今体調はいいですか？ 普段体調や健康に気を遣って生活をしていますか？ 仕事で最高のパフォーマンスをするために、体調を整えること、常に健康を維持することはとても大切なことです。世の成功者の多くは、しっかりとした体調管理...

日々の振り返りは、目標達成に向けて非常に大切な習慣の一つです。日々の自分を振り返り、明日の目標を決めることで、明日の集中の原動力にもなりえるのです。 今回は、日々の振り返りと集中力の関係を考えたいと思います。そして日々の振り返りによって集...

仕事の量が増えて忙しくなるほどに、仕事を詰めすぎて休憩が取れずに疲れてしまう、中々集中力が上がらないといった経験は誰しもあるのではないでしょうか？ 仕事の優先順位や時間配分を決めることは集中して仕事をするうえで非常に大切なことです。そして...

会社で働くビジネスマンは、会社の評価制度として一定期間での業務目標を立てることがあると思います。また、そうでなくても、会社の業績に貢献するための自身の業務目標を立てることはとても大切なことです。 ですがこのとき、あまりにも高すぎる目標を設...

人のやる気を引き出す方法として、「アメとムチ」というのをご存知でしょうか？ 「頑張ったらご褒美に美味しいものを食べよう」と決めれば、それに向けて、頑張る意欲がわきます。また、「反対に失敗したらご褒はなしにする」とすれば、意地でもご褒美を手...

突然ですが、あなたには気合を入れて何かに取り組む時に必ず行う「ルーティーン」のようなものはありますか？スポーツ選手や芸能人の方が行っていて話題になることが多々ありますが、「同じ動作を繰り返す」というのは、物事に取り組むための精神状態や姿勢を...

仕事でも私生活でも、優先順位を立てて行動することはとても大切なことです。例えば、仕事をするためにパソコンを開いたのに、突然別のことが気になって検索してしまい、気になる記事があったので仲間に共有していたら、仲間との他の仕事を思い出して進捗確認...

あなたは今不安に思っていることや後悔していることはありますか？不安や後悔は、あなたの行動力を制限するとともに、注意が不安や後悔にそれてしまうことで集中力を妨げる要因となります。 また職場など、いいチーム・団体と言われる条件は、他者への心遣...

あなたは今、どのような姿勢で仕事に取り組んでいますか。 これまでの投稿で集中できる環境を整えることに着目して考えてきましたが、どんなに良い環境が整っていても、仕事への取り組み方や姿勢、気持ちの持ち方次第で集中力は大きく左右されます。あなた...

ガムを噛むことが集中力の回復に効果があるというのは広く知られていることと思います。テレビ中継などでスポーツ選手などがガムを噛んでいる姿を見かけることもあるでしょう。また、仕事の合間に、リフレッシュするためにガムをかむという方も多いのではない...